Tác dụng của rau xanh đối với sức khỏe

Tác dụng của rau xanh đối với sức khỏe

Tác dụng của rau xanh đối với sức khỏe . Tăng cường ăn uống rau củ quả mang lại những lợi ích gì cho cơ thể. Nhiều người và trẻ em rất lười ăn rau , nếu bạn chưa biết rõ rau củ quả có tác dụng thế nào hãy đọc qua mẹo vặt sau đây để trang bị thêm cho mình những kiến.

Rau củ quả giúp hạn chế mắc bệnh ung thư

Hiện nay người ta đã thấy rõ vai trò của chất xơ trong rau củ quả đối với việc làm giảm nguy cơ đối với ung thư đại tràng thông qua các vi khuẩn có lợi tại ruột tạo ra các chất ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giúp tăng bài xuất các chất có khả năng gây ung thư ra khỏi cơ thể. Đồng thời người ta còn thấy tác dụng của chất xơ đối với giảm nguy cơ ung thư vú do làm giảm lượng estrogen trong máu
Các nhà khoa học cho biết, đã từ lâu chất xơ là một dạng thực phẩm giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường và một số bệnh ung thư. Chúng còn giúp hạ cholesterol, giảm huyết áp, hạ đường huyết và insulin cũng như có khả năng giảm chứng viêm. Chất xơ thường có nhiều trong các loại thức ăn có nguồn gốc thực vật như rau, củ, quả và hạt.

Người béo phì nên ăn nhiều rau

Khẩu phần ăn nhiều rau sẽ ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no, làm giảm thèm ăn đồng thời ngăn cản hấp thu các chất béo do đó hỗ trợ việc giảm cân đối với người bị béo phì
Phòng ngừa táo bón: Do có đặc tính hút nước, chất xơ không hòa tan trương lên khi ở trong ruột, làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Tác dụng này được coi là một tác dụng kinh điển của chất xơ. Ngoài ra, chất xơ có tác dụng hấp phụ các chất độc có trong hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch của hệ thống này, tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột nên giảm được nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhất là bệnh tiêu chảy. Tác dụng này thấy rõ ở trẻ em.

Ăn rau củ quả để điều hòa cholesterol trong máu:

 Rau củ quả ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.Cơ thể tổng hợp muối mật tại gan bằng nguyên liệu là cholesterol và đổ vào ruột non qua ống mật chủ. Tại ruột chất xơ hút nước sẽ nở ra và giữ muối mật trong các lớp nhầy rồi đẩy theo phân ra ngoài do đó làm giảm sự hấp thu lại muối mật. Đặc biệt hơn chất xơ trong rau củ quả còn có tác dụng làm giảm cholesterol có hại (LDL) và tăng cholesterol có lợi (HDL). Vì vậy khẩu phần ăn có nhiều chất xơ sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Rau củ quả hỗ trợ quá trình tiêu hóa:

– Điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột: Một số loại vi khuẩn sống tại ruột có khả năng phân giải và đồng hóa chất xơ. Chất xơ chứa nhiều trong rau củ quả không có tác dụng nhiều về dinh dưỡng nhưng lại có thể tạo điều kiện tốt nhất cho chức phận tổng hợp của vi khẩn có lợi tại ruột nên hỗ trợ sự phát triển vi khuẩn có lợi. Chất xơ có tác dụng điều hòa hệ vi khuẩn tại ruột nên tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.

 – Chất xơ trong rau củ quả có tác dụng chống táo bón vì khi vào ruột chất xơ hút nhiều nước, tăng khối lượng của phân và kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu. Ở những người bị táo bón lâu ngày thường khó tính bẳn gắt do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.

Tầm quan trọng của rau xanh thì rất nhiều nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để bổ sung các loại rau vào khẩu phần ăn hàng ngày, chính vì thế các nhà khoa học của tập đoàn Forever Living Products Mỹ đã cho ra đời viên rau xanh Forever Fields of Greens nhằm hỗ trợ phần thiếu hụt rau xanh này.

Viên rau xanh Forever Fields of Greens :

Thành phần:
Bột lá lúa mì non, bột lá lúa mạch non, bột lá cây linh lăng, bột trái ớt đỏ, đường sorbitol, mật ong, magnesium stearate, axit stearic và silic điôxít.

Công dụng:
– Bổ sung chất xơ và vi chất tự nhiên từ thực vật, giúp chống táo bón và tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể bảo vệ đường ruột.
– Bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết
– Bồi bổ cơ thể cung cấp một lượng rau xanh hợp lý, giúp dễ tiêu hóa và nhuận tràng tốt
– Hổ trợ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ tim mạch & người có hiện tượng thiếu máu chóng mặt
– Lọc máu, chống thiếu máu, ổn định áp xuất.

Đối tượng sử dụng: 
– Dành cho tất cả mọi người
– Những người ít ăn rau, táo bón.
– Người viêm loét dạ dày, bệnh trĩ, bệnh đại tràng và táo bón
– Người bệnh tiểu đường
– Người hen xuyễn, viêm xoang
– Người đang suy nhược cơ thể và ăn uống kém hấp thu
– Người cơ thể xanh xao, da xấu.

Quy cách đóng gói: 80 viên/lọ

Giá khuyến mãi : 360.000 vnd

Liên hệ : 

Thuy Linh : 0909252624

Website : giareaz.com

xem thêm chi tiết : >>> Forever Fields of Greens <<<